TERAPIA GRUPAL
BENEFICIOS DE LA TERAPIA GRUPAL
1. Mayor autoconocimiento de fortalezas y debilidades, así como de patrones de conducta
2. Desahogo de emociones y mejora de la expresión de las mismas
3. Reconocer semejanzas con los otros
4. Sentir aceptación de los demás a uno, y desarrollar aceptación hacia los demás
5. Descubrirse desde los ojos ajenos
6. Desarrollar una comunicación más clara, asertiva y congruente
7.Potenciar la sinceridad y la valentía
8. Desarrollar la escucha
9. Nutrirse del sentimiento de afecto y lealtad general en el grupo
GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO
DIRIGIDO A PAS
( Personas Altamente Sensibles)
Se requiere un mínimo de 6 participantes
Fecha Inicio Enero 2022
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2º Martes del mes
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18:00 a 20:00
¿Cómo puedo saber si soy PAS?
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Lo podremos valorar conjuntamente en una primera entrevista personal
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También puedes hacer el test en casa
La terapia Gestalt estimula la conciencia y la expresión de las emociones, aprendiendo a reconocerlas y gestionarlas.
APRENDIENDO A GESTIONAR:
PENSAMIENTO Y PROCESAMIENTO PROFUNDO
Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida,
Referido a la tendencia a dar vueltas a los mismos pensamientos y a llevar a cabo un análisis profundo de éstos. Evalúa y compara escenas pasadas y las del presente para decidir la acción antes de ejecutarla. Esta sería una de las dos estrategias utilizadas y estudiadas en más especies a la hora de pasar a la acción (pensar y luego actuar) frente a (actuar y luego corregir).
ALTOS NIVELES DE EMOCIONALIDAD Y EMPATÍA
Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática
Manifiesta una gran intensidad emocional en cada una de las emociones. Suele sentirse identificado cuando les hablan de vivir en una montaña rusa de emociones. Tiene mayor capacidad de empatía y presentan más actividad en las zonas del cerebro donde se ubican las neuronas espejo. *The highly sensitive brain: An fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others’ emotions. Brain and Behavior, 4, 580-594
ALTA SENSORIALIDAD Y SENSIBILIDAD A LAS SUTILEZAS
Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a «sutilezas«.
Capacidad para percibir sutilezas a través de los sentidos como olores, sabores, texturas e incluso en el plano visual y de procesamiento suelen percatarse de pequeños detalles no percibidos por el resto de personas.
SOBREESTIMULACIÓN SENSORIAL
La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse
Los anteriores factores pueden desencadenar saturación y sobre estimulación por el exceso de información y el procesamiento profundo de ésta. *Estudio llevado a cabo por Friederike Gerstenberg y publicado en Personality and Individual Differences en el año 2012.
Por su increíble conexión empática con otras personas, ya sea en el aspecto positivo o negativo.
Al no saber manejar esas energías, las PAS han ido bloqueando, interrumpiendo su proceso de crecimiento interior.
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¿Quieres aprender a priorizarte?
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¿Quieres dejar de sentirte, abrumad@, ansios@ o estresad@?
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¿Quieres vivir tú misma/o estos beneficios?
Esta es tu oportunidad de sumarte a un grupo terapéutico.
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¿Quieres saber más sobre el rasgo de la Alta Sensibilidad?
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